Smoothie truskawkowo-bananowe
Kategoria: Napój
Na wiosnę zadbaj o dobrą formę oraz o zdrowie organizmu. Najlepszym i najtańszym sposobem są domowe, owocowe smoothies. Są proste w przygotowaniu, bardzo smaczne a w dodatku zawierają mnóstwo witamin. To doskonały początek dnia, ponieważ owoce dodają mnóstwa energii! Z naszym przepisem wykonasz smoothie z truskawek i owoców egzotycznych.
Czas gotowania: 5 min
Czas przygotowania: 10 min
140 kalorii
2 porcje
Składniki:
- Garść truskawek
- Pół banana
- Szklanka świeżego soku z pomarańczy
- 2 łyżki jogurtu greckiego
- 2 łyżki płatków owsianych
- Łyżeczka miodu.
Przygotowanie:
Truskawki i banana myjemy. Banana obieramy ze skórki, kroimy na małe kawałki. Z truskawek usuwamy szypułki i kroimy je na kawałki.
Owoce wkładamy do blendera i miksujemy. Później dodajemy sok z pomarańczy, jogurt, płatki owsiane i miód.
Ponownie mieszamy wszystko na mniejszych obrotach. Przelewamy do szklanki. Nasze smoothie jest już gotowe.
Pobierz w PDF
